«Llevo años con dolor de espalda y siempre he pensado que era de la postura. ¿Puede ser por el pecho?»
Puede serlo, y es una de las molestias por las que más mujeres llegan a pedir una reducción. Un pecho muy grande carga el cuello, la espalda y los hombros, irrita la piel del pliegue submamario y limita la ropa y el deporte.
La reducción mamaria quita ese peso, y por eso la mayoría de las reducciones de pecho no se hacen por estética.
Lo más importante sobre las molestias de un pecho grande
- Las molestias más habituales de un pecho muy grande son el dolor de cuello, espalda y hombros, las marcas de los tirantes y la irritación de la piel bajo el pecho.
- Un pecho demasiado grande también afecta a cómo te ves y a cómo te sientes.
- Si el dolor de espalda viene de la columna, reducir el pecho no lo va a quitar, y por eso conviene valorarlo antes.
- Molestias físicas de un pecho grande que muchas mujeres normalizan durante años
- Cómo limita el día a día un pecho demasiado grande
- El malestar con la propia imagen también forma parte del problema
- Señales que indican que conviene realizar una valoración médica
- Preguntas frecuentes sobre las molestias de un pecho grande y la reducción
Molestias físicas de un pecho grande que muchas mujeres normalizan durante años
Las molestias más habituales de un pecho muy grande son el dolor de cuello, espalda y hombros, las marcas de los tirantes y la irritación de la piel bajo el pecho. Muchas mujeres conviven con ellas durante años, con una sensación de peso constante que afecta a su calidad de vida.
| Molestia | Causa | Después de la reducción |
|---|---|---|
| Dolor de cuello, espalda y hombros | El peso tira de los hombros hacia delante | Se quita la causa si el dolor viene del peso de la mama y no de la columna |
| Rozaduras e irritación bajo el pecho | La piel roza y se queda húmeda en el pliegue | Es de lo que más mejora, porque desaparece el pliegue |
| Dolor de cabeza u hormigueo en los brazos | No siempre tiene que ver con el pecho | Se valora por separado |
Es frecuente que lleguen a la consulta después de años, a veces décadas, convencidas de que el dolor de cuello y de espalda era cosa de la edad, o de que bastaría con perder unos kilos.
Curiosamente, son de las pacientes que menos se quejan del postoperatorio, porque están acostumbradas a un dolor de fondo peor que el de la recuperación.
El problema no es solo estético, hay dolor, molestias e incomodidad.
Dolor de cuello, de espalda y de hombros por el peso del pecho
El peso del pecho tira de los hombros hacia delante y obliga a los músculos del cuello y de la espalda alta a trabajar todo el día para sostenerlo. Por eso el dolor suele ser cervical y dorsal, y a veces llega a la zona lumbar.
Con los años también cambia la postura, con los hombros más adelantados y la espalda alta más curvada.
El propio pecho puede doler, lo que se llama mastodinia. Algunas mujeres notan además dolores de cabeza u hormigueo en los brazos, aunque no siempre tienen que ver con el pecho y conviene valorarlos por separado.
Rozaduras, irritación y hongos en el pliegue de debajo del pecho
En el pliegue de debajo de un pecho grande la piel roza contra la piel y se queda húmeda, y eso favorece la irritación, las rozaduras y a veces los hongos. Cuando se repite, la incomodidad deja de ser puntual y pasa a formar parte del día a día.
Las cremas y mantener la zona seca alivian, pero mientras el pecho siga apoyado sobre la piel de debajo, la irritación suele volver, sobre todo en verano.
Es de las molestias que más mejoran después de una reducción, porque desaparece el pliegue que la provoca.
Cómo limita el día a día un pecho demasiado grande
Un pecho muy grande limita cosas tan cotidianas como vestirse, hacer deporte o encontrar un sujetador que sujete sin clavarse en los hombros. Muchas pacientes acaban limitando su actividad física, su ropa y hasta sus posturas por el tamaño y el peso del pecho.
Dificultad para encontrar ropa y sujetadores de tu talla y para hacer deporte
Encontrar ropa que siente bien a la vez al pecho y al resto del cuerpo es difícil, y el sujetador se convierte en una pieza de sujeción más que de comodidad. Los tirantes se clavan y dejan marcas, y la talla de camisa o blusa no es acorde a la talla de pantalón.
En las pacientes deportistas lo vemos con claridad. Acaban usando sujetadores muy armados para comprimir y sujetar el pecho, que también son incómodos y les limitan en el ejercicio.
Otras dejan de ir al gimnasio o de hacer ciertos deportes por vergüenza, y eso puede llevar a coger peso y a sentirse todavía peor con su cuerpo.
Por eso describimos la reducción como una liberación física, porque devuelve la comodidad y la libertad de movimiento en el día a día.
La sensación de peso constante y las posturas que se adoptan para compensarla
La sensación de peso no desaparece en todo el día, y el cuerpo la compensa con posturas que cargan todavía más la espalda. En palabras del Dr. Alberto Millán Longo, la principal razón para hacerse una reducción es la incomodidad constante por el dolor y la sensación de peso.
Muchas mujeres llegan pensando que la solución es difícil, y no lo es.
La reducción de pecho, en datos:
Datos orientativos. Cada caso se concreta tras la valoración médica.
El malestar con la propia imagen también forma parte del problema
Un pecho demasiado grande también afecta a cómo te ves y a cómo te sientes, sobre todo cuando no guarda proporción con tu cuerpo o cuando un pecho es bastante más grande que el otro. Es un motivo tan importante como el dolor, y muchas pacientes le dan la misma importancia que a las molestias físicas.
Un pecho que no guarda proporción con el resto del cuerpo
A veces molesta tanto la caída o la desproporción como el tamaño en sí, con la sensación constante de que el pecho no encaja con la silueta. La asimetría, cuando un pecho es bastante más grande que el otro, se nota con la ropa y en el espejo.
En uno de los casos que hemos compartido, el de una paciente con las mamas densas y fibrosas y una asimetría marcada, reducimos el volumen de las dos mamas y las subimos para igualarlas.
Además del cambio estético, este tipo de cirugía puede mejorar tres cosas.
- La calidad de vida.
- La comodidad al vestir.
- Las molestias de espalda.
Tienes más casos en nuestras fotos de antes y después de reducción de pecho.
Inseguridad al ponerse ciertas prendas o al hacer deporte delante de otros
En las chicas jóvenes, la asimetría visible, la ropa y la autoestima pesan a menudo más que el dolor. Son pacientes con el pecho muy grande o asimétrico desde el desarrollo, que llevan años sintiéndose incómodas con ciertas prendas o en el vestuario.
Cuando llegan a la consulta, el pecho se ha convertido para muchas en algo que esconder. A algunas les cuesta hasta desvestirse para la exploración, y lo tenemos en cuenta para que esa primera visita sea lo más cómoda posible.
Señales que indican que conviene realizar una valoración médica
Conviene pedir una valoración cuando las molestias duran meses, no mejoran con un buen sujetador ni con ejercicio, o te hacen dejar de hacer cosas que te gustan.
En este vídeo, el Dr. Alberto Millán Longo explica por qué la mayoría de las reducciones de pecho no se hacen por estética.
Por qué la mayoría de las reducciones no se hacen por estética
El Dr. Millán Longo cuenta que lo que lleva a operarse suele ser el dolor y la sensación de peso, no la imagen.
Cuando el pecho condiciona tu día a día, ya no hablamos solo de estética, hablamos de salud.
Síntomas que no conviene seguir minimizando
Estas son las señales que más se repiten y lo que suelen indicar.
Surcos en los hombros al final del día.
Los tirantes cargan un peso que acaban sosteniendo tus hombros.
Irritación bajo el pecho que vuelve cada verano.
El roce y la humedad del pliegue, que las cremas alivian pero no quitan.
Dolor de cuello o de espalda que no mejora con fisioterapia.
Puede venir del peso del pecho, y conviene valorar si hay otra causa.
Has dejado de correr o de hacer deporte.
Es una limitación física, no solo estética.
Cuándo tiene sentido la reducción y cuándo no va a quitar el dolor
La reducción tiene sentido cuando las molestias vienen del peso del pecho y no mejoran con otras medidas. Además, la cirugía se puede combinar con las siguientes medidas:
- Un sujetador bien ajustado
- Fisioterapia
- Ejercicios de espalda y hombros
- Perder peso si hay sobrepeso
Cuando con eso no basta y el pecho sigue pesando, la cirugía quita la causa. Qué perfiles encajan y cuándo conviene esperar lo explicamos en quién es buena candidata para una reducción mamaria.
Cuando el dolor viene de la columna
Si el dolor de espalda viene de la columna, reducir el pecho puede aliviar los síntomas, pero no va a eliminar el dolor por completo. Por eso conviene valorarlo antes. Estas causas tienen su propio tratamiento.
- Una hernia.
- Una escoliosis.
- El desgaste de la columna.
En la mayoría de las pacientes, el dolor de espalda desaparece o mejora mucho después de la reducción, siempre que no haya otra causa detrás. Lo que no podemos hacer es parar el reloj.
Si después se coge peso o llega un embarazo, el pecho puede volver a crecer.
Seis preguntas sobre tu dolor y lo que has dejado de hacer
Márcalo túMuchas pacientes le quitan importancia a lo que les pasa porque llevan años conviviendo con ello. En la consulta queremos que nos lo cuentes todo, porque así sabemos si el dolor viene del peso del pecho o tiene otra causa. Estas son las preguntas que te haremos. Ve marcando las que ya tengas claras.
Preguntas frecuentes sobre las molestias de un pecho grande y la reducción
Se llama hipertrofia mamaria al pecho con un volumen excesivo para el cuerpo, que suele dar molestias.
Cuando ese exceso es muy grande y el pecho cae mucho, se habla de gigantomastia, que es una de las patologías que más operamos en la clínica.
A veces alivian bastante, y por eso conviene probarlos primero. Cuando la causa es el peso del pecho, en muchas mujeres no consiguen un alivio que dure, porque el peso sigue ahí.
El dolor de hombros mejora al quitar el peso, y los surcos que los tirantes han marcado durante años a menudo mejoran con el tiempo.
El peso se quita en la operación, así que la diferencia se nota pronto, aunque los primeros días conviven con las molestias propias del postoperatorio.
La recuperación inicial es de 7 a 10 días y el pecho termina de asentarse entre los 3 y los 6 meses.
La reducción del volumen es permanente, pero el pecho sigue cambiando con el peso, los embarazos y la edad. Con un peso estable, su tamaño se mantiene.
Si te reconoces en varias de estas molestias, cuéntanoslo en la consulta de Fernández de la Hoz, 45, en Chamberí.
Operamos en el Hospital Vithas La Milagrosa Madrid, siempre con dos cirujanos plásticos en quirófano, y puedes pedir cita para hablar de tu operación de reducción de pecho en Madrid.
